Oferta

W czym mogę Ci pomóc

Każdy człowiek nosi swoją historię. Niektóre jej rozdziały są pełne radości, bliskości i poczucia sensu. Inne pozostawiają ślady bólu, straty, lęku czy samotności. Czasami przez lata uczymy się żyć z tym, co nas rani, aż pewnego dnia odkrywamy, że dalsze niesienie tego ciężaru w pojedynkę jest po prostu zbyt trudne. Jeżeli czytasz te słowa, być może właśnie jesteś w takim miejscu.

Towarzyszę osobom, które chcą lepiej zrozumieć siebie, odzyskać równowagę, odbudować poczucie bezpieczeństwa i odnaleźć drogę do życia, które będzie bardziej zgodne z nimi samymi.

Terapia dla dorosłych

„Nie musisz być w kryzysie, aby skorzystać z terapii. Wystarczy, że chcesz żyć bardziej świadomie, spokojniej i bliżej siebie.” Każdy z nas przechodzi przez momenty, w których dotychczasowe sposoby radzenia sobie przestają wystarczać. Pojawia się zmęczenie, lęk, poczucie zagubienia, kryzys w relacji, strata lub doświadczenia z przeszłości, które nadal wpływają na codzienne życie. W swojej pracy wspieram osoby zmagające się z trudnościami emocjonalnymi, przewlekłym stresem, obniżonym nastrojem, kryzysami życiowymi, skutkami traumatycznych doświadczeń oraz problemami w relacjach. Terapia jest przestrzenią, w której możesz zatrzymać się na chwilę, przyjrzeć swoim emocjom, lepiej zrozumieć siebie i odnaleźć rozwiązania, które będą zgodne z Tobą i Twoimi potrzebami. Pracuję z uważnością, szacunkiem i przekonaniem, że nawet po najtrudniejszych doświadczeniach możliwe jest odzyskanie równowagi, poczucia wpływu i wewnętrznego spokoju.

Terapia dla młodzieży

„Czasem młody człowiek nie potrzebuje gotowych odpowiedzi. Potrzebuje kogoś, kto pomoże mu odnaleźć własne.” Dorastanie to czas intensywnych zmian, poszukiwania własnej tożsamości oraz mierzenia się z emocjami, które nie zawsze są łatwe do zrozumienia i wyrażenia. Czasami trudności młodego człowieka ukrywają się za wycofaniem, złością, spadkiem motywacji, problemami w relacjach czy pogorszeniem samopoczucia. Za tym, co widoczne na zewnątrz, często kryje się potrzeba zrozumienia, akceptacji i bezpiecznej rozmowy. W swojej pracy wspieram młodzież zmagającą się z lękiem, obniżonym nastrojem, trudnościami w relacjach, niską samooceną, kryzysami rodzinnymi, doświadczeniami traumatycznymi oraz problemami emocjonalnymi związanymi ze szkołą i okresem dorastania. Tworzę przestrzeń, w której młody człowiek może być sobą — bez oceniania, presji i konieczności udawania, że wszystko jest w porządku. Wierzę, że każda trudność niesie ważną historię, a odpowiednio udzielone wsparcie może pomóc odzyskać poczucie bezpieczeństwa, sprawczości i wiary w siebie. Jeżeli widzisz, że Twoje dziecko potrzebuje pomocy lub po prostu miejsca, w którym zostanie naprawdę wysłuchane, zapraszam do kontaktu.

Szkolenia i kursy

„Rozwój zaczyna się wtedy, gdy wiedza spotyka się z refleksją, a refleksja prowadzi do działania.” Wiedza ma największą wartość wtedy, gdy prowadzi do realnej zmiany. Prowadzę szkolenia, warsztaty i kursy z zakresu zdrowia psychicznego, komunikacji, budowania relacji, radzenia sobie ze stresem, profilaktyki kryzysów psychicznych oraz rozwoju kompetencji osobistych i społecznych. Łączę wiedzę psychologiczną z praktycznymi rozwiązaniami, które można wykorzystać zarówno w życiu prywatnym, jak i zawodowym. Zależy mi nie tylko na przekazywaniu informacji, ale przede wszystkim na inspirowaniu do refleksji, rozwoju i świadomego dbania o siebie oraz swoje relacje. Oferta skierowana jest do firm, szkół, instytucji, rodziców, młodzieży oraz wszystkich osób zainteresowanych poszerzaniem swojej wiedzy i umiejętności psychologicznych. Każde szkolenie przygotowuję z uwzględnieniem potrzeb uczestników, tworząc przestrzeń do nauki, wymiany doświadczeń i zdobywania praktycznych narzędzi wspierających codzienne funkcjonowanie.

Terapia par

„Nie chodzi o to, kto ma rację. Chodzi o to, czy potraficie odnaleźć siebie pośród tego, co Was oddaliło.” Każdy związek przechodzi przez trudniejsze momenty. Czasami pojawia się oddalenie, brak porozumienia, częste konflikty, utrata bliskości lub poczucie, że mimo wspólnego życia coraz trudniej jest się nawzajem usłyszeć i zrozumieć. Terapia par nie jest oznaką porażki. Jest wyrazem odwagi i gotowości do przyjrzenia się temu, co dzieje się między Wami, zanim milczenie, żal lub wzajemne pretensje staną się większe niż miłość. Pomagam parom odnaleźć bezpieczną przestrzeń do rozmowy, lepiej zrozumieć swoje potrzeby, odbudować komunikację, zaufanie i bliskość oraz wspólnie szukać rozwiązań w sytuacjach kryzysowych. Wierzę, że za większością konfliktów stoją niewypowiedziane emocje i potrzeby, które pragną zostać dostrzeżone. Czasami wystarczy nauczyć się słuchać siebie na nowo, aby odnaleźć drogę do siebie nawzajem. Jeżeli czujecie, że Wasza relacja potrzebuje wsparcia, zapraszam Was do wspólnej pracy.

Książka

⭐⭐⭐⭐⭐

„Przyszedłem do Pani Agnieszki w momencie, kiedy byłem przekonany, że moje małżeństwo nie ma już przyszłości. Dzięki terapii nie tylko nauczyliśmy się rozmawiać na nowo, ale przede wszystkim zaczęliśmy siebie naprawdę słyszeć. To była jedna z najważniejszych decyzji w naszym życiu.”

— Pacjent, terapia par

⭐⭐⭐⭐⭐

„Ta książka nie jest o rozwodzie. Jest o człowieku. O jego bólu, tęsknocie za bliskością, niezrozumieniu i nadziei, która często pojawia się wtedy, gdy wydaje się, że wszystko zostało już stracone. Czytałem ją z długopisem w ręku, zaznaczając fragmenty, które opisywały moje własne małżeństwo. To jedna z tych książek, które nie oceniają, ale pomagają zrozumieć. Każdy, kto przechodzi kryzys w związku, powinien ją przeczytać zanim podejmie decyzję, której nie będzie można cofnąć.”

— Czytelnik

⭐⭐⭐⭐⭐

„Płakałam przy wielu fragmentach, bo miałam wrażenie, że autorka zna historię mojego małżeństwa. Ta książka przypomniała mi, że za złością często kryje się zranienie, a za oddaleniem tęsknota za bliskością. Dała mi nadzieję wtedy, gdy najbardziej jej potrzebowałam.”

— Czytelniczka